残45 :米を食べなきゃやってランナウェイ
かぼちゃの種の中身って、美味しいんですよ。
どうも、シロウサギです。
さて、ダイエット1日目でございます。
いつもは自転車ヘビーユーザーなんですけど、
久しぶりに歩きました。
靴の大切さを思い知りました。
だいぶ過ごしやすい気候になってきましたね。
夏は駅まで歩くだけで汗びっしょりになってしまうので
余計に運動する気が失せてしまうのですが、
最近は歩いてても心地いいですねー。
これは、チャンスです！！！！(笑)
なるべく歩くようにしよっと！
- result
体重:54kg (+-0)
- eat
<朝> 米(80g)、かぼちゃの煮物、牛の佃煮
バナナ1/4、厚揚げ、大根の糠漬け、のり
<昼> 米(70g)、卵焼き、蒸し野菜(キャベツと人参)
<間> ミニアップルパイ
<夜> 寿司4皿、ガリガリ君、サラダ
- exercise
- ウォーキング
(駅-家 40min ×2)
2.柔軟、ゴキブリ体操
(朝昼夜)
3.お腹回し
(40)
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アップルパイについて言い訳
→上司に渡されたら断れません
…なるべく逃げねば。
寿司、ガリガリ君についての言い訳
→おかああああさぁぁああんんんんん
…母上にダイエット宣言しといた。
またか、というような顔をされた。
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最近流行りの糖質制限ダイエット。
確かに手軽で節約にもつながるメリットしかないような方法ですが、
集中できない…！！！！
休みの日だったらいいのですが、
バイトや学校がある日にはそうもいかず。
よって、私は現在夜だけ糖質制限をしております。
(日曜は頻繁に破る)
夜ご飯を抜くこともしてみたのですが、
どうしても食物繊維やタンパク質が不足してしまい
結局便秘などに悩まされる事になった為、
現在のかたちになりました。
しかし、三食とも少しずつ量は減らしております！
栄養バランスも考えつつ頑張りたいです。
結構、学生さんだったりすると
親御さんが食事を用意してくれるので
食事制限が難しかったりしますよね…
置換えダイエットなどもお金も手間もかかるので、
以上のやり方であれば気軽に始められるのではと思います！！
極端な食事制限は続かないし、何より…
ツライですからねw
ダイエット1日目とか言っちゃいましたけど、
実はこの食事は3ヶ月ほど続けてるんです！！
効果はありましたよ！
夏休みの呪いによりリバウンドしましたが。
食欲の秋に負けないように頑張ります。
色々とブーメランな記念すべき初日でしたが、
明日こそと意気込む幸せなポジティブ脳です。
ゆとり万歳
見てくれてありがとうございました。
コメント、ご指摘、アドバイスお待ちしております！！(心より！！)
start:
『未完成でも突っ走れ』が座右の銘です。
ちなみに今決めました。
どうも、シロウサギです。
本日2投目ではありますが早速、
1.スタート位置
2.目標
3.具体策
についてです。
1.スタート位置
2018/9/15
身長 152cm
体重 54.0kg
7月ごろに体調を崩しまして、
50kgくらいまで痩せて喜んでいたのに
すっかり全てが元通りになっており焦ってます。
…夏休み怖い
余談ではありますが、私は大学生であります。
2.目標
公開処刑日が11月の初めですので
11月1日としておきましょう！
“残 46日”
おっふ。
(((3ヶ月どころか1ヶ月ちょいやんけええええ)))
…頑張ります。
3.具体策
間食をなくす
ウォーキング
柔軟
塩分控える…
正直に言います。ないです。
い、いちを色々と調べたんです！！
調べたんですけど、
情報がありすぎて頭パンクしそうなので、
自分なりに思考錯誤して行きます、
1日目も始まってない時点で
迷走宣言しました。
しかしまあ時間もないので
全力疾走ならぬ
全力迷走して行こうと思います。
はじめまして
はじめまして
どうもこんにちは。シロウサギと申します！
この度は当ブログにお立ち寄りいただき誠にありがとうございます。
私事ではありますが、3か月後に生足を披露する機会がございまして、、、
ふと、鏡を見れば大根足が。。
こ、こんなの人に見せられない！！！！
ただの公害になってしまうう（泣）
そんなこんなでダイエットを決意した次第であります。
しかし、私は意志が弱く「毎日走ろう」「筋トレをしよう」と決めても
大体、3日坊主で終わります。（長くて1週間）
そこでBLOG にチャレンジして毎日更新を目標に、自分を追い込んで行こうと思った次第であります。
たった3か月ぽっちで結果が出るだと？
世の中そんな甘くないよおおお！？！？
とりあえず？！
ブログ舐めてんのか？ああん？！
という声が自分の脳内から聞こえてきそうですが
これで私が全力でチャレンジでして、もしも結果が出れば
誰かの助けになるかもしれない
自分の自信になるかもしれない
そう思い、これから記していきたいと思います。
ダイエッターとしても、ブロガーとしてもすべて初心者で
至らぬ点が多いとは思いますが、頑張っていきたいと思っております。
応援、ご指摘ございましたらお気軽にコメントのほう宜しくお願い致します！！
