残38 :有酸素運動がしたい

電車って

車両、改札で大きく時間削減に

繋がることに気づきました

改札一つの田舎っ子にはちょっとレベルが高いです

どうも、シロウサギです。

• result

体重: 54.2 kg  (+0.6)

• eat

<朝>  米(90g)、めかぶ大根、サバ缶、トマト、バナナ、のり

<昼>  米(90g)、ひじき、卵焼き、野菜炒め

<夜>  おつまみのお菓子

• exercise 

1.スクワット

2.柔軟、ゴキブリ体操(夜)

3.腹回し(20)

**************************************************

やっぱお仕事が1日あると有酸素運動がなかなか難しいです。

学業の方もあるので。

今後さらに忙しくなるのでどうしたものかなあという感じです。

早く自分のペースを見つけて上手く時間を取れたらなあとは思います。

こういう社会人の方いっぱいいるんだろうなあ

ご指摘、アドバイスお待ちしてます。